妊娠期糖尿病患者早餐应该怎么吃?

发布时间:2019-05-28   来源:金堤健康网    
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        妊娠期糖尿病是近几年妈妈在怀孕期间易得的一种疾病,在现在的孕妇中占有很大的比例,而且患者数量也呈现不断增多的现象,所以孕妇妈妈在怀孕期间一定要注意自己的饮食就餐习惯,控制好自己一日三餐的营养摄入量,今天小金带大家了解一下妊娠期糖尿病患者早餐应该怎么吃。 
 
        ​一、必须吃早餐
 
        ​早餐距离前一晚餐的时间是一天中最长的,一般按时吃晚餐会间隔达到12小时以上,体内储存的糖原早已消耗尽了,此吃应及时补充以免出现血糖过低的情况。因此糖尿病患者应天天吃早餐并保证营养充足。

妊娠期糖尿病患者早餐应该怎么吃?
 
        ​二、定时吃早餐
 
        ​早餐应安排在早晨6:30~8:30之间食用,避免早餐吃得过晚而影响正常的午餐时间。
 
        ​三、定量吃早餐
 
        ​早餐在吃好的同时亦不宜吃得过少,早餐提供的能量几乎占全天总能量的25%~30%。如果糖尿病患者的全天主食量为250克的情况下,早餐的主食量应为50克左右。
 
        ​四、合理搭配早餐
 
        ​早餐中蛋白质、脂肪和碳水化合物的供能比例大约接近1:0.7:5,这样能更好地发挥碳水化合物在餐后快速升血糖的作用,同时又利用了蛋白质和脂肪维持进餐2小时后血糖水平的特殊功能,两者互补使整个上午的血糖维持在稳定水平状态,以此满足大脑对血糖供给的需求,能更好的保证整个上午的学习或工作效率。

妊娠期糖尿病患者早餐应该怎么吃?
 
        ​五、种类应多样
 
        ​一份营养均衡的早餐应包括谷类、动物性食物(肉、蛋)、奶及奶制品、蔬菜和水果等4类食物。如果包括了其中3类说明早餐营养较充足;如果只包括了其中两类或以下则说明早餐营养不足。
 
        ​妊娠期糖尿病患者早餐应该怎么吃是一种需要掌握的技巧,孕妇妈妈一定要保证早上的营养均衡,养成良好的饮食习惯对血糖控制和宝宝的健康发育有很大的好处。建议妊娠期糖尿病患者不要轻易服用药物降糖,采用食疗的方式才不会对宝宝造成不利影响。
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